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IMPARARE A DIRE NO

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Perchè se la mia testa e pancia dicono no la mia bocca risponde si? La risposta sta dentro noi stessi.

Fare fatica a rifiutare per essere troppo disponibili, può portare al punto di restare come imprigionati all’interno di una gabbia; di solito tutto ciò avviene per la paura di deludere l’altro e per le conseguenze che il nostro rifiuto potrebbe generare.

“Dire si”, secondo la nostra mente, è segno di generosità, bontà
altruismo, mentre “il no” è sinonimo di cattiveria ed egoismo; invece non è assolutamente così. Non si tratta di generosità o egoismo, ma di cercare un equilibrio tra i due estremi, che posso essere entrambi negativi: il dire sempre si e il dire sempre no. E’ necessario stabilire dei limiti, anzi stabilirsi dei limiti, per non cadere in vincoli e ricatti emotivi vari.

Le esigenze dell’altro sono importanti, tanto quanto lo sono le nostre, quindi bisogna capire quando doverli negarli per difendere i propri diritti.

Tutto ciò è importante per non perdere il controllo della nostra vita e riempirci di rabbia e insoddisfazione per il fatto di non fare quello che avremmo voluto fare.

Non viviamo costretti:

  • ad aiutare sempre gli altri:
  • ad ascoltare sempre gli altri:
  • con la paura di vivere i conflitti per un no dato;
  • per il continuo bisogno di essere apprezzati dagli altri:
  • per la la paura di rovinare i rapporti e tagliare i ponti.

Trasformiamo tutti questi punti in:

  • aiutiamo noi stessi;
  • ascoltiamoci;
  • accettiamo i conflitti;
  • apprezziamo noi stessi;
  • non roviniamo il rapporto con la nostra persona, e se necessario tagliamo i ponti.

Imparare a dire no permetterà di farci conoscere dagli altri per quello che siamo e non per la maschera che indossiamo; dire no farà emergere i nostri bisogni ed esigenze, facendo capire che siamo individui diversi con pensieri diversi.

Ed è proprio questa la bellezza di un rapporto, ossia l’essere diverso, perchè tale diversità ci arricchisce migliorandoci giorno dopo giorno.

 

 

 

Giuseppina Biafora

 

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